CUIDADOS NO PÓS CARNAVAL

pós carnaval 20Hoje é quarta-feira de Cinzas. O carnaval acabou!

E você? Como aproveitou este feriadão?

Se você aproveitou este período para descansar, provavelmente está com energia revigorada, certo?

Agora, se resolveu cair na farra, pulando carnaval em vários blocos, bailes ou no Sambódromo, provavelmente precisará cuidar do que restou de você, não é mesmo?

Os sintomas mais comuns nesse período de pós carnaval são: ressaca, enjoo, cefaleia, dores generalizadas pelo corpo, sonolência, inchaço em pernas e pés, entre outros.

Se esse for o seu caso, leia algumas dicas de especialistas para se recuperar bem.

  1. Para ressaca, nada melhor que se hidratar muito, mas desta vez com água, isotônicos, sucos. Evite bebidas alcoólicas.
  2. Uma alimentação balanceada, mas leve pode ajudá-lo a recuperar suas energias e diminuir o enjoo.
  3. Para dores de cabeça, um ambiente calmo, com pouca luz será de grande ajuda.
  4. E no caso de sonolência, um bom descanso pode ser crucial.
  5. Faça alongamentos e movimente lentamente seu corpo para aliviar as dores causadas pelos excessos desta época.
  6. Já para as pernas inchadas, você deve colocá-las para cima, massageá-las com óleos essenciais, fazer um escalda-pés.

Agora, se a situação não melhorar nas próximas 24 horas, você deve procurar ajuda de especialistas. Com saúde não se brinca.

Então não perca tempo, quanto antes o diagnóstico for feito, mais rápida será a recuperação.

Perceba-se!

Ft. Ana Paula Pessanha Marques

Crefito 3 / 16.358- F

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